As Nozes são alimentos saborosos e muito nutritivos, e a Pecan, em especial, é um tipo mais nutritivo ainda do que as nozes comuns.
Elas fortalecem as defesas do corpo, auxiliam na formação de glóbulos vermelhos, ajudam a curar ferimentos mais depressa, fortalecem ossos e dentes e, ainda, atuam contra o envelhecimento das células. Dentre os benefícios das nozes pecan, destacam-se o auxílio na perda de peso, a proteção contra doenças e uma melhor saúde mental.
Elas são tão poderosas que a ingestão diária dessas nozes, mesmo em pequenas quantidades, pode evitar – acredite! – até 65% o risco de doenças do coração. Isso porque reduzem as taxas de colesterol e a formação de coágulos no sangue, além de ter ação antiinflamatória. Os responsáveis por esses benefícios são os ácidos graxos essenciais, principalmente o linolênico e o linoléico. Mais: contêm fósforo e potássio e pouco sódio, o que fortalece o músculo cardíaco.
| Quantidade por porção de: 15g | (1 Colher) | %VD (*) |
| Valor Energético | 104Kcal | 5,2% |
| Carboidratos | 2,1g | 0,7% |
| Proteínas | 1,4g | 1,8% |
| Gorduras Totais | 10,7g | 19,4% |
| Gorduras Saturadas | 0,9g | 4,2% |
| Gorduras Trans | 0g | N/A |
| Fibra Alimentar | 1,4g | 5,8% |
| Sódio | 0mg | 0% |
(*)% Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
ALÉRGICOS: PODE CONTER TRAÇOS DE TRIGO, CENTEIO, CEVADA, SOJA, LEITES E DERIVADOS, CASTANHAS E AMENDOINS.
